RODILLA DEL SALTADOR O TENDINITIS ROTULIANA

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Una rodilla del saltador es una lesión de sobrecarga en la inserción del tendón rotuliano junto al borde inferior de la rodilla (rótula). El tendón rotuliano / ligamento junta la rótula al hueso de la espinilla (tibia). Este tendón es extremadamente fuerte y permite que el grupo de músculos del cuádriceps estire la pierna.

Los 17 mejores ejercicios para tus glúteos

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Los glúteos pueden contraerse para mover tus caderas en todas direcciones: arriba, abajo, delante, atrás y de lado a lado. Y puesto que son grandes, trabajándolos puedes aumentar tu tasa metabólica. No olvides que es el mayor grupo muscular del cuerpo, así que entrenar tu trasero es también una excelente forma de quemar calorías.

¿Se puede combinar la cafeina con la creatina?

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¿Se puede combinar la creatina con la cafeína?

LAS AGUJETAS CAUSAS PREVENCION Y TRATAMIENTO

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Las agujetas aparecen cuando realizamos un ejercicio al que no estamos acostumbrados, tras comenzar la práctica de ejercicio, o posteriormente a una pausa o descanso prolongado.

Como reducir el Cortisol

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6 ejercicios que te ayudarán a reducir la celulitis en 2 semanas

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